主に背面を鍛える動きと、全身を緩めるリラックスポーズを合わせた１０分です。
続けていただくと柔軟性と共に筋力もアップし、体の変化が感じられるはずです。

■音声ガイド付き

「大地-ゆりかご 音声付き」は、エアリアルヨガの動画コンテンツです。
この動画では、孔雀のような優雅なポーズを学ぶことができ、リラックスした状態で心と体を整えることができます。音声付きで丁寧にポーズの説明がされており、初心者でも安心して取り組むことができます。

エアリアルヨガは、重力を利用して深いストレッチやリラックス効果を得られる人気のヨガ方法です。この動画コンテンツは、自宅で手軽にエアリアルヨガを始めたい方に最適です。
ゆったりとしたBGMが流れる中で、ストレス解消やメンタルケアを行いたい方にもオススメです。

心と体を解放していく贅沢な時間を過ごしませんか？この動画があなたの日常に癒しと活力をもたらしますように。

※使用時には、安全な環境で行ってください。初めての方は、周囲の状況を確認したうえで取り組むことをお勧めします。